Strona główna Dieta Jak przemycić owoce i warzywa do naszej diety?

Jak przemycić owoce i warzywa do naszej diety?

Często temat owoców i warzyw w diecie jest nieco pomijany. I o ile w każdym poradniku na temat zdrowego odżywiania, informacja ta pojawi się jako najważniejsza, o tyle w praktyce jest już nieco gorzej. Problem ten najczęściej dotyczy dzieci, które za nimi nie przepadają. Wtedy z pomocą może nam przyjść wyciskarka do owoców wolnoobrotowa. O sposobach na te najzdrowsze produkty w naszej diecie przeczytasz w artykule poniżej.

Czy naprawdę owoce i warzywa to postawa zdrowej diety?

Odpowiedź na to pytanie jest tylko jedna – tak, zarówno owoce, jak i warzywa są niezbędne w zdrowej diecie. Dlaczego tak jest? Produkty te, jak żadne inne posiadają mnóstwo witamin i minerałów, są bogate w wartości, których tak bardzo potrzebuje nasz organizm do funkcjonowania. Są one również wspaniałym źródłem błonnika w diecie, a dodatkowo zwłaszcza warzywa są nisko kaloryczne. Najlepiej spożywać je oczywiście na surowo, gdyż zachowują najwięcej cennych składników. Dobrą alternatywą jest wyciskarka do owoców wolnoobrotowa, dzięki której możemy przyrządzić pyszny sok z zachowaniem wszystkich witamin. Używanie wyciskarki do owoców wolnoobrotowej, to świetna alternatywa dla sklepowych soków, smaczny dodatek do posiłku oraz dobry pomysł na przekąskę, którą możemy zabrać ze sobą do pracy, czy w podróż. Przygotowany w domu sok może być też doskonałym rozwiązaniem na wprowadzenie owoców i warzyw do diety naszych dzieci, które często nie przepadają za smakiem niektórych z nim lub w ogóle nie chcą jeść ich w kawałku, czy całości.

Kolorowo znaczy zdrowo…

Im więcej na naszym talerzu kolorowych warzyw i owoców, tym lepiej. Nie bez przyczyny zawierają one w sobie mnóstwo naturalnych barwników. A o tym, że to co zielone jest zdrowe, słyszał chyba każdy. Udział zielonych warzyw w diecie to zdecydowanie podstawa. Wszystko to możemy oczywiście spożywać w formie soku, wyciśniętego koniecznie w wyciskarce do owoców wolnoobrotowej. Ważne aby było smacznie i zdrowo.

Nie samymi owocami żyje człowiek

Bardzo ważny jest fakt, że najzdrowsza dieta, to zróżnicowana dieta. O ile owoce i warzywa powinny być jej fundamentem, o tyle spożywając jedynie te produkty, nie będziemy w stanie utrzymać naszego organizmu w dobrej formie. Aby dieta była zdrowa, muszą pojawić się w niej źródła dobrego tłuszczu, białka i węglowodanów złożonych. Dlatego w naszej kuchni sprawdzi się nie tylko wyciskarka do owoców wolnoobrotowa, ale warto również rozważyć zakup chociażby grilla elektrycznego, czy urządzenia do gotowania na parze.

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Sprawdź koniecznie

Imbryk do herbaty – czy warto go mieć w swojej kuchni?

Imbryk do herbaty to naczynie służące do przygotowywania i podawania herbaty. Jest to zazwyczaj metalowa lub porcelanowa czajniczka, która ma specjalnie zaprojektowany dzióbek do...

Odzież reklamowa – ostateczny przewodnik po wyborze właściwej odzieży, która będzie promować Twoją markę

Jeśli chodzi o reklamowanie swojej marki, masz do dyspozycji wiele różnych opcji. Jedną z najbardziej skutecznych i popularnych metod jest odzież promocyjna. Czapki z...

Wyjątkowy smak włoskiej kawy – poznaj kawę Cellini

Cellini to włoska marka kawy, która zyskała światową renomę dzięki wysokiej jakości mieszankom kaw ziarnistych. Ta kawa charakteryzuje się intensywnym smakiem i aromatem, a...

Piękno satynowej bielizny nocnej

Czy kiedykolwiek czułaś miękki, gładki dotyk satyny na swojej skórze? Jeśli tak, to wiesz, jakie to luksusowe uczucie. Satyna jest materiałem często używanym do...

Kombinezony Ducksday – jak wybrać odzież wierzchnią dla dziecka?

Dobór wierzchniej odzieży na chłodne dni jest wyjątkowo istotny w przypadku najmłodszych. Niemowlęta i kilkulatki są szczególnie narażone na marznięcie przy niskich temperaturach. Ważne...