Najlepsze aplikacje do treningów
W dzisiejszych czasach coraz więcej osób decyduje się na regularne treningi, aby zadbać o swoje zdrowie i kondycję. Jednak nie zawsze jest łatwo znaleźć odpowiednią formę aktywności fizycznej, która będzie dostosowana do naszych potrzeb i możliwości. Na szczęście istnieje wiele aplikacji, które mogą pomóc nam w planowaniu i wykonywaniu treningów w domu lub na siłowni. Poniżej przedstawiamy listę najlepszych aplikacji do treningów, które warto wypróbować.
1. Nike Training Club
Jedną z najpopularniejszych aplikacji do treningów jest Nike Training Club. Dostępna jest ona zarówno dla systemu iOS, jak i Androida i oferuje szeroki wybór różnych programów treningowych. Możemy wybrać spośród treningów siłowych, cardio, jogi czy stretching. Aplikacja zawiera również opcję personalizacji treningów, dzięki czemu możemy dostosować je do swoich celów i poziomu zaawansowania. Dodatkowo Nike Training Club oferuje motywację w postaci nagród i wyzwań, co może dodatkowo zachęcić nas do regularnego trenowania.
Ponadto, Nike Training Club posiada funkcję śledzenia postępów oraz możliwość synchronizacji z innymi urządzeniami fitness, takimi jak zegarki czy opaski sportowe. Dzięki temu możemy mieć pełen obraz naszych aktywności fizycznych i łatwiej kontrolować swoje postępy. Aplikacja jest dostępna w wersji darmowej, jednak istnieje również opcja wykupienia abonamentu premium, który daje dostęp do dodatkowych funkcji i treningów.
2. Seven – 7 Minute Workout
Jeśli nie masz dużo czasu na trening, a chcesz utrzymać dobrą kondycję, to aplikacja Seven może być idealnym rozwiązaniem dla Ciebie. Jak sama nazwa wskazuje, treningi w tej aplikacji trwają tylko 7 minut, dzięki czemu można je wykonać nawet w najbardziej zabieganych dniach. Programy treningowe są oparte na popularnej metodzie HIIT (High Intensity Interval Training), która pozwala na szybkie spalanie kalorii i poprawę wydolności organizmu.
Aplikacja Seven oferuje różnorodne treningi, które można wykonywać bez sprzętu lub z użyciem prostych przyborów, takich jak krzesło czy butelka z wodą. Dodatkowo, programy są dostosowane do różnych poziomów zaawansowania, więc każdy może znaleźć coś dla siebie. W aplikacji znajdują się również opcje motywacyjne oraz możliwość śledzenia postępów i udostępniania ich na mediach społecznościowych.
3. Fitbod
Fitbod to aplikacja stworzona dla osób, które preferują treningi siłowe na siłowni lub w domu z użyciem sprzętu. Programy treningowe są dostosowane do naszych celów i poziomu zaawansowania, a także uwzględniają dostępny sprzęt i czas, jaki chcemy przeznaczyć na trening. Aplikacja oferuje również opcję personalizacji planów treningowych oraz możliwość śledzenia postępów.
Jedną z największych zalet Fitbod jest inteligentny system, który analizuje nasze dotychczasowe treningi i na ich podstawie dobiera kolejne ćwiczenia, aby zapewnić nam maksymalne efekty. Dodatkowo, aplikacja posiada funkcję przypominania o treningach oraz wykresy i statystyki, które pozwalają na dokładną ocenę naszych postępów. Fitbod jest dostępna w wersji darmowej z możliwością wykupienia abonamentu premium.
