Home Artykuły Spożywcze Pestki Siemię lniane ziarno 400g

Siemię lniane ziarno 400g

3.69

SKU: 1031 Kategorie: ,

Opis

Siemię lniane, czyli nasiona lnu są źródłem cynku, żelaza, kwasu foliowego, magnezu, witamin z grupy B, białka.  Magnez zawarty w siemieniu lnianym pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu nerwowego. Natomiast cynk pomaga zachować zdrowe włosy i paznokcie. Żelazo natomiast pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego.  W sklepach można kupić siemię lniane całe i zmielone. Najlepiej jest samodzielne mielić nasiona tuż przed spożyciem. Zmielone wcześniej nasiona szybko się utleniają i tracą wartości odżywcze.   Dawkowanie: 2-3 łyżeczki dziennie. Na początku można spożywać mniej i później stopniowo zwiększać ilość.    Jak spożywać siemię lniane? Nasiona siemienia lnianego przed spożyciem najczęściej  moczy się w wodzie. Nasiona wówczas powiększają swoją objętość i wytwarza się kisiel. Tak przygotowana mikstura jest gotowa do spożycia. Należy pamiętać, że nasz organizm nie trawi dobrze całych, suchych nasion. Śluz otrzymany z namoczonych nasion możemy nakładać na włosy lub moczyć w nim dłonie. Doskonale nawilża i odżywia. Zmielone siemię lniane nie ma praktycznie żadnego smaku, więc możemy dodawać je do wszystkich potraw np. do jogurtów, sałatek, koktajli owocowych i warzywnych. Pamiętajmy, że nasz organizm nie będzie dobrze trawił całych, suchych nasion.   Kraj pochodzenia: Ukraina/Rosja/Kazachstan (w zależności od dostępnej partii)    Tabela wartości odżywczej w 100 g produktu:   Wartość odżywcza: 100 g Wartość energetyczna 2113 kJ/ 507 kcal Tłuszcz: – kwasy tłuszczowe nasycone 31 g 2,4 g Węglowodany: – cukry 30 g 0,9 g Błonnik 3,9 g Białko 25 g Sól 0,2 mg  

POLECAMY

Szlafroki i piżamy damskie damski

Szlafroki i piżamy damskie damski

0
Kupno funkcjonalnej piżamy może stanowić spore wyzwanie, spędzając sen z powiek wielu osobom. W tym przypadku należy kierować się przede wszystkim najlepszej klasy materiałami,...
Głośniki bezprzewodowe Bluetooth - wysoka jakość dźwięku

Głośniki bezprzewodowe Bluetooth – wysoka jakość dźwięku

0
Z całą pewnością XXI wiek to nowa era w technologii, która przede wszystkim wyróżnia się mobilnością. Głośniki bezprzewodowe Bluetooth to koronny przykład tego, że...
O czym pamiętać wybierając gadżety na wieczór panieński?

O czym pamiętać wybierając gadżety na wieczór panieński?

0
Podczas organizowania wieczoru panieńskiego warto pamiętać o doborze odpowiednich dekoracji i akcesoriów. Taka impreza powinna zapewniać niezapomnianą zabawę, dlatego szczegóły odgrywają tu ważną rolę. Gadżety...
Co należy wiedzieć przed wyborem karmy dla szczeniaka?

Co należy wiedzieć przed wyborem karmy dla szczeniaka?

0
Pojawienie się w domu malutkiego pupila to ogromna radość, ale jeszcze więcej wyzwań. Podstawowym z nich jest dobranie odpowiedniego pożywienia do potrzeb malucha. Tak,...
Delikatesy online z szerokim wyborem produktów

Delikatesy online z szerokim wyborem produktów

0
W ciągu ostatniej dekady branża spożywcza zmieniła się diametralnie. Konsumenci coraz bardziej cenią sobie wygodę, szybkość i koszty przy podejmowaniu decyzji o zakupie. Doprowadziło...

Plotki