Ze względu na niskie temperatury i częste przebywanie w zamkniętych pomieszczeniach, różnego rodzaju infekcje najczęściej pojawiają się w okresie jesienno-zimowym. Dlatego jeżeli tylko zauważymy pierwsze objawy przeziębienia, takie jak ból gardła, katar, stan podgorączkowy czy kaszel, warto zacząć działać jak najszybciej, aby spowolnić lub zahamować proces namnażania się wirusów w naszym organizmie. Istotne jest tutaj więc ciepło i odpoczynek. Jak radzić sobie z przeziębieniem? Podpowiadamy.
Odpoczynek i ciepłe napoje na przeziębienie
Kiedy czujemy pierwsze objawy przeziębienia lub po prostu przemarzliśmy, zaraz po powrocie do domu powinniśmy napić się czegoś ciepłego i wziąć gorący prysznic. Mimo powszechnej opinii samo wyziębienie nie jest przyczyną infekcji, ponieważ odpowiadają za nią wirusy, to jednak osłabiony organizm znacznie łatwiej jest im zaatakować.
Dodatkowo gdy zauważymy pierwsze objawy przeziębienia, takie jak katar, kaszel, bóle mięśni, gardła czy stan podgorączkowy, powinniśmy definitywnie zostać w domu. Wyjście do pracy, do szkoły czy na uczelnię w takim stanie nie tylko naraża innych na chorobę, ale także nas na zakażenie innym patogenem osłabionego organizmu, na przykład grypą, a także powikłania. Dodatkowo stres, zmiany temperatur, zmęczenie i pośpiech, które każdego dnia nam towarzyszą w miejscu pracy, zdecydowanie nie sprzyjają rekonwalescencji.
Środki na przeziębienie i grypę
Podczas przeziębienia należy się regularnie się nawadniać, zwłaszcza jeżeli towarzyszy nam gorączka lub stan podgorączkowy. Bardzo istotne jest także, abyśmy zapewnili naszemu organizmowi ciepło, ze względu na to, że w wysokich temperaturach wirusy znacznie wolniej się namnażają. Z tego powodu warto regularnie pić gorącą herbatę, na przykład z miodem i cytryną.
Takie domowe sposoby jednak nie zawsze są skuteczne, dlatego jeżeli objawy infekcji mocno nam przeszkadzają, powinniśmy sięgnąć po apteczne środki na przeziębienie i grypę. Warto przed wyborem konkretnego preparatu sprawdzić, jakie jest jego działanie i dobrać je do naszych dolegliwości. Nie ma potrzeby zażywania leków zawierających na przykład paracetamol, jeżeli nie odczuwamy bólu, ani nie mamy gorączki.
Preparaty łagodzące poszczególne objawy przeziębienia
W przypadku kiedy podczas przeziębienia dokuczają nam konkretne dolegliwości, warto sięgnąć po preparaty łagodzące dane objawy. Z tego powodu jeżeli mamy zatkany nos i katar najlepiej wybrać krople na katar, które obkurczą błonę śluzową nosa, a co za tym idzie, zmniejszą ilość wydzieliny. Kaszel z kolei najlepiej złagodzi właściwie dobrany syrop. Dlatego warto zastanowić się, czy towarzyszy nam kaszel suchy, czy mokry, chociaż na rynku dostępne są preparaty łagodzące oba te typy. Jeśli z kolei mamy gorączkę przekraczającą 38 stopni, możemy zażyć paracetamol.
