Jakie ćwiczenia na poprawę krążenia w nogach?
W dobie ograniczonej do minimum aktywności, a przy tym ciągłej pracy w pozycji siedzącej, warto zadbać o swoje nogi. W przeciwnym razie można spodziewać...
Ile biegać tygodniowo?
Biegacze bardzo często zadają sobie pytanie, ile biegać tygodniowo, aby forma nadal rosła? Wszystko tak naprawdę zależy od dystansu, jaki chcemy pokonywać na zawodach.
Ile...
Sportowe obuwie idealne dla kobiety
Buty sportowe damskie przybierają różnorodne formy. Okazuje się, że postawić można na wiele propozycji, które dobierzemy do swoich preferencji. Proces wyboru bywa niełatwy, zwłaszcza...