Home Zdrowie i uroda Chia szałwia hiszpańska 500g – słoik

Chia szałwia hiszpańska 500g – słoik

99.00

SKU: 1204 Kategoria:

Opis

Nasiona Chia – Szałwia Hiszpańska (500 g) Pochodząca z Meksyku i Gwatemali szałwia hiszpańska, a głównie jej nasiona, posiada wiele właściwości zdrowotnych. Warto więc by znalazła się w menu każdego. Można ją dodawać do różnych dań, m. in.: koktajli, sałatek, kasz, musli lub w postaci rozdrobnionej do zagęszczania zup. Składniki: Nasiona Chia 100%. Zalecane dzienne spożycie: Zalecane dawkowanie to 3 łyżeczki dziennie dla osoby dorosłej. Ze względu na właściwości oczyszczające należy uzupełniać wodę (ok. 2 litrów dziennie).   Jak spożywać nasiona chia? Maksymalne dzienne spożycie nie powinno przekroczyć 15 g (ok. 3 łyżeczki). Można nimi posypywać sałatki czy dodawać do deserów. Spożywając nasiona chia należy pić 2 litry wody dziennie. Najlepsze efekty otrzymamy spożywając pianko-galaretkę, którą sporządza się w stosunku 9:1 . Na 9 części wody dajemy 1 część nasion.  Pianko-galaretkę możemy przechowywać w lodówce, jednak najpożywniejsza jest gdy jest świeża. Można ją dodawać do jogurtów, owsianek, dżemów w stosunku pół na pół. Otrzymamy wówczas  danie o łagodnej teksturze. Pianka jest naturalnym emulgatorem, można ją dodawać do  dań zamiast tłuszczu, wtedy najlepiej ją wykonać w stosunku 8:1   Jak sporządzić pudding z nasion chia? Aby otrzymać pudding należy wlać do naczynia 9 łyżek wody i wsypać płaską łyżeczkę nasion, wymieszać trzepaczką, aby nie było grudek i odstawić na 10 min. Ponownie wymieszać. Po tym czasie spożyć powstałą pianko-galaretkę, popijając ją szklanką wody.   Kraj pochodzenia:  Paragwaj/Peru/Boliwia/Argentyna/Meksyk ( w zależności od dostępnej partii)   Tabela wartości odżywczej w 100 g produktu:   Wartość odżywcza: 100 g Wartość energetyczna 2096 kJ/ 505 kcal Tłuszcz: – kwasy tłuszczowe nasycone 31 g 3,3 g Węglowodany: – cukry 25 g 0 g Błonnik 23 g Białko 20 g Sól 0,04 g    

POLECAMY

W jaki sposób skutecznie zadbać o własne zdrowie?

W jaki sposób skutecznie zadbać o własne zdrowie?

0
Utrzymanie dobrego zdrowia to złożony proces, który wymaga nie tylko wysokiego poziomu wiedzy na temat funkcjonowania organizmu człowieka, ale również samozaparcia i wytrwałości. Zabiegi...
Portal dla kobiet

Portal kobiecy

0
Portale tematyczne, to idealne miejsca w sieci dla poszczególnych grup społecznych. Ciężko wyobrazić sobie bez nich serfowanie po internecie. Pozwalają każdemu znalezienie w nim...

Leczenie prywatne – czy warto?

0
Leczenie prywatne systematycznie zyskuje na popularności. Pobudek takiego stanu rzeczy należy doszukiwać się w coraz większych kolejkach do lekarzy specjalistów, zmniejszeniu kwot przeznaczonych na...
Światła do jazdy dziennej led gdzie kupić?

Światła do jazdy dziennej led gdzie kupić?

0
Co raz więcej osób pomimo ograniczeń związanych z polskim prawem decyduje się na zmianę standardowych świateł do jazdy dziennej na led światła do jazdy...
Kiedy warto zdecydować się na wizytę u fizjoterapeuty?

Kiedy warto zdecydować się na wizytę u fizjoterapeuty?

0
Niegdyś rehabilitacja dedykowana była głównie osobom po wypadkach, dziś jednak wiadomo, że może ona w znacznym stopniu ułatwić życie każdemu, kto zmaga się z...

Plotki